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Zombies, Run!


Sí, siempre te prometes a ti mismo que vas a salir a correr, pero el caso es que por una u otra razón al final te surge algo y lo dejas para otro día. Tal vez necesitas algo que te motive… ¿Qué tal una horda de zombies? Gracias a una app para iOS llamada Zombies, Run! ahora es posible. Se trata de una mezcla entre aplicación de deporte y juego de zombies que aunque no lo parezca, consigue que correr se vuelva mucho más divertido y excitante.




Para ello combina diferentes tipos de misiones con una historia, ambientación y mensajes de audio para alertarte de cuando ocurren cosas como que te persigan, y un juego de supervivencia en el que irás creando tu propia base postapocalíptica.

Al iniciar la aplicación se encargará de, usando el GPS o el acelerómetro, conocer tu velocidad y ritmo. La motivación viene en forma de cambios en tu música que has puesto en el playlist, ruidos, sonidos, y mensajes de voz simulando persecuciones de zombies y similares.

Esto permite no sólo que sigas corriendo si no quieres ser devorado, sino que además facilita la creación de intervalos con las persecuciones.

Además, mientras corres irás encontrando objetos que podrás usar en tu base, la cual tendrás que administrar para que vaya creciendo y se convierta en un refugio capaz de sobrevivir cualquier ataque.

En resumen, una aplicación genial que seguro que conseguirá que muevas el culo en vez de pasarte todo el día leyendo comics de The Walking Dead. Sus mayores problemas son, por un lado el elevado precio para ser una app, 8 dólares, y luego por otro que sólo esté disponible en inglés.


http://itunes.apple.com/us/app/zombies-run!/id503519713?mt=8

Deportistas Solidarios

Pocas veces recomiendo una web, pero en esta caso merece la pena. es..



No se trata de una web donde se muestren la carreras solidarias por las que pagas unos euros, es todo lo contrario son proyectos solidarios, proyectos grandes o pequeños pero reales, organizados o llevado a cabo por deportistas, club, etc.

Puedes dar de alta tu proyecto, crear un reto o donar, como prefieras. Miradlo esta muy interesante

2 Maratones/día por 100 Millones de euros





Corriendo 2 MARATONES AL DÍA. ¡Y asi durante diez meses! Es un ultramaratoniano llamado Pat Farmer y su objetivo es recaudar 100 millones de dólares corriendo desde el Polo Norte al Polo Sur.

En el momento en que se escribió el artículo ya llevaba dos tercios recorridos, sufriendo todo tipo de calamidades, pero ahí siguió. Completó su hazaña el día 19 de Feb. 2012

¡Donde esté Farmer que se quite Forrest Gump!

Elige buena música para aumentar tu resistencia


Leo en el muy interesante que uno de los 7 beneficios de la música es la mejora del 15% del rendimiento al correr.

Si y no, leyendo más fondo el articulo de origen, la música cuidadosamente seleccionada, atención al "cuidadosamente" ayuda hasta un15% a aumentar nuestra resistencia, depende del tipo de música, y como nos motive, es muy subjetivo, aunque si que se indica en el estudio que los benéficos si se producen.


Os dejo un resumen traducido del articulo original en ingles y los enlaces.


El estudio del 2008, publicado en la prestigios revista americana "Journal of Sport & Exercise Psychology”, contiene las concluisones de programa de 20 años de trabajo en las cualidades motivacionales de la música en el deporte.

Los resultados ilustran los beneficios considerables asociados con la practica del ejercicio y la música: algo que algunos deportistas de élite, como el maratón plusmarquista mundial Haile Gebrselassie, han estado haciendo durante años.

Treinta participantes estuvieron corriendo sobre una cinta mientras escuchaban una selección de música rock o música pop, incluyendo canciones de Queen, Red Hot Chilli Peppers y Madonna. Se les pidió mantener en un tiempo un estricto ritmo.

Los hallazgos muestran que cuando se selecciona cuidadosamente la música, está puede mejorar la resistencia en un 15% y mejorar los "Estados de sentimiento" de ejercicios, ayudándoles a derivar a un placer mucho mayor la tarea.

Un hallazgo significativo de nuevo es que la música puede ayudar a ejercicios para sentirse más positivo aun cuando están trabajando de una intensidad muy alta, cercana al agotamiento físico.

Otros resultados de la investigación más recientes del Dr Karageorghis son particularmente notables para los profesionales de la salud pública, dado en ejercicios en la caminadora como caminar, se están incorporado en los programas de rehabilitación de las personas en atención primaria (por ejemplo, pacientes cardiacos y de obesidad). La música tiene un impacto considerable en la lucha contra la inactividad pública. Además, los efectos de la música en el estado de ánimo y emociones abren muchs otras posibilidades.

El Dr. Karageorghis, explica: "la aplicación sincrónica de música resultó útil para dar mayor resistencia mientras que la música motivacionales impactó significativamente sobre los síntomas de fatiga hasta el punto de agotamiento voluntario".


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