Corredores Novatos.

Ganar una competición no es llegar el primero,  es ser mejor que el día anterior

Si necesitas motivación, si te falta las fuerzas , y necesita una music que te levante cuando estas abajo.... mira este video que a mí, me ha ayudado

Excelente vídeo del blog  www.luchorunner.blogspot.com , visto en  http://estoyquenopuedo.blogspot.com/  

Nos vemos inmersos en una dinámica en la que compaginar todas estas actividades puede ser una tarea realmente difícil. Un día reventamos. Y es entonces cuando tenemos que pararnos a pensar. A veces perdemos el foco. Nos distraemos de nuestros verdaderos objetivos. Objetivos personales, deportivos, etc. En este vídeo que os adjunto, Kilian Jornet describe cómo llegó un momento en el que tuvo que detenerse y parar a pensar qué estaba haciendo y en qué dirección se encaminaba. La receta al final suele ser muy simple: “back to basics”, vuelve a tus raíces, haz lo que amas porque, sencillamente, lo amas. Si necesitamos motivos para hacer triatlón, o salir a correr o a patear el campo, es que algo no marcha bien. Preguntaos qué ha cambiado y, en caso de que queráis volver a sentir de nuevo las viejas sensaciones, pensad qué vais a modificar en vuestras vidas para no tener que preguntaros el porqué de ciertas cosas. Es gratis, os llevará no mucho tiempo y puede suponer un ...

Estoy muy contento, la primera vez que me toca algo, esta vez twitter me ha sido requete útil, el premio es un podometro PE903, la verdad, es que desconozco su funcionamiento , pero estar seguros que os dare un informe detallado.

Yuki Kawauchi, corredor aficionado finalizó tercero en el maratón de Tokio el 27 de febrero del 2011,  con un tiempo de 2 horas, 8 minutos, 37 segundos, superando a atletas japoneses profesionales, se ha calificado para el Campeonato Mundial de atletismo de este verano. Kawauchi, de 23 años, trabaja para el Gobierno de la prefectura de Saitama. Kawauchi está a cargo del curso de la tarde, en la escuela secundaria de Kasukabe, de 1:30 p.m. a través de 9:30 de la tarde todos los días, dándole tiempo a la práctica de la carrera por la mañana. "Los resultados que produce hoy debido al hecho de que yo estaba corriendo en forma libre y divertida," Kawauchi dijo después de la carrera. "Me gustaría intensificar mi práctica manteniendo mi propio ritmo. Corredores aficionados tienen un gran potencial. Me gustaría probar y ver hasta dónde puedo ir,"continuó. Kawauchi espera poder participar en el Campeonato Mundial de atletismo a partir de agosto, por lo que va a usar ...

He encontrado un video de la promoción de la marca deportiva ASICS para el Maratón de New Yok del 2010, me ha dejado sorprendidismo , una idea genial. Esta vez, dentro de los materiales que entregaban había una pequeña cinta con un chip que se debía poner en las zapatillas y esto ha servido a Asics para que ideara una campaña que consistía en lo siguiente: Durante unas semanas previas a la carrera han lanzado una campaña donde motivaban a familiares y amigos de corredores a dejar un mensaje de texto, imagen o vídeo dentro de una web y luego poder proyectarlo durante la carrera en las diferentes pantallas distribudias para el evento por la ciudad. En el chip de la zapatilla estaba la referencia de cada corredor, con lo cual cuando alguno de ellos pasaba se le identificaba y se proyectaba el mensaje que le habían dejado previamente. Este es el vídeo promocional:

Interesante post, que seguro sirve de ayuda y ejemplo a otros muchos Leido en : http://www.fernandoplaza.com/2010/03/recuperando-la-forma-fisica-a-partir-de-los-30.asp A ver, a ver... ¿qué ha pasado aqui? Yo no peso 83, yo peso 72... ¡yo soy un deportista! ¿Cuándo he engordado 11 kilos? En mi cabeza pasaron fugazmente los años que he trabajado hasta tarde y luego he comprado comida en el chino, bocadillos o he llamado a Telepizza... pero todo eso fue rápidamente sustituido por la voluntad de atajar el problema rápida y eficazmente, como cualquier otro proyecto: dieta (ya lo habia hecho antes cuando entrenaba...¡hace 10 años!), nada de pasta, pan, azucar, harinas, arroz... en definitiva nada de hidratos de carbonos. Resultado: 4 ó 5 kilos menos de agua que recuperas rápidamente cuando ya no lo aguantas más y necesitas tomarte un buen plato de spaggettis carbonara. Para entonces ya me había plantado a finales de agosto y decidí apuntarme a primeros de septiembre a mi gimnasio de tod...

Desde aqui quiero aprovechar para felicitar a una de las más grandes atletas que ha habido en el atletismo español. Felicidades por ser la más rápida en los 3000m. obstaculos y ganar un oro en unos mundiales. Felicidades por mantener siempre una sonrisa en la cara. Felicidades por tu coraje, tu afan de superación, y tu lucha constante. Cuando uno lo dedicada todo para conseguir una medalla, dedica sus sueños y sus esfuerzos. Tiene que ser muy duro quedarse a 400m. de la meta. Esto le paso a Marta en las Olimpidas de Pekin, entonces una caida le quito lo que se merecia. En aquel momento de derota declaraba: “Es lo que hay, yo lo he intentado hasta el final con todas mis fuerzas”. "Parece que las Olimpiadas no son lo mío siempre me ha pasado algo que me ha impedido conseguir mi sueño. Volveré a intentarlo.” “Me llevo la satisfacción de haberme encontrado muy bien, de llegar en un estado de forma óptimo a Pekín”. “El 3.000 obstáculos es una prueba que me gusta mucho en la cual tengo ...

Dicen que una imagen vale más que mil palabras, por eso os dejo una fotos de una antigua campaña de adidas extraida de http://ctdeportes.blogspot.com/2008/12/campaa-de-adidas-corredores-si-somos.html que refleja muy bien las vivencias de un corredor, y probablemente solo nosotros entendamos. Hay cosas que nunca cambian, aunque hay otras que parecen de la prehistoria.

El pasado Lunes (12-01-09) el genial Will Smith estuvo en el programa "El Hormiguero" de Cuatro, buscando, he encontrado este fantástico video, con traducción de http://ctdeportes.blogspot.com/2008/08/will-smith-correr-y-leer-secretos-de-la.html (Genial blog que recomiendo) Quiero decir algo que quiero que recuerden por el resto de sus vidas. Escuchen cuidadosamente. Voy a darles los secretos para la vida en este momento. Los secretos de la vida son correr y leer . ¿Porqué correr? Cuando está corriendo, existe un 'pequeñito' en su cabeza que le dice: "Estoy cansado, mis pulmones van a explotar. Estoy tan agotado que no existe posibilidad de continuar". Y usted quiere parar. Si logra vencer al 'pequeñito' de su cabeza ... "aprenderá como no renunciar cuando las cosas se ponen difíciles". Tengo esa cosa sicótica sobre la vida: buscar la perfección a través del trabajo duro. La persona que trabaja más duro es la que gana. Cuando otros duerm...

Algunos se escuchan a si mismos. en lugar de escuchar lo dicen los demás. No son fáciles de encontrar, pero cuando aparecen recuerdan que si te propones algo y aunque las criticas te hagan dudar es bueno creer que no existe el no puedo, el no me atrevo, o el imposible. Nos recuerdan que esta bien creer que nada es imposible

¿De qué nos sirve entrenar como locos y mejorar si no desarrollamos las grandes virtudes internas que poseemos todos y cada uno de los corredores? A través de http://www.runners.es/ te dejo este ensayo de Franc Beneyto donde nos desvela las claves del alma del corredor Empleamos mucha tinta aconsejando a los runners cómo mejorar, cómo hacer las series, cuántas y a qué ritmos; cómo y qué comer para rendir bien. Informamos del mejor material adaptándolo a cada una de nuestras características y necesidades. Nos atrevemos a dar planes de entrenamiento para terminar con éxito cualquier tipo de prueba, sea en barro, pista, ruta o montaña. Incidimos en la necesidad de hacer el calentamiento, vuelta a la calma, masaje y hasta pruebas de esfuerzo pero… ¿De qué sirve todo esto si no desarrollamos las grandes virtudes internas que poseemos todos y cada uno de los corredores? ¿Acaso sirve de mucho saber que haciendo series de mil a un ritmo determinado podremos mejorar sustancialmente, si no pose...

Cuando me piden algo para motivarse a correr, me gusta enseñarles imágenes de esta película mítica del cine, espero que os guste, no va ser todo leer.

El próximo 2 de Noviembre se celebra el Marathon más famoso del mundo, el de New York. Creo que es el sueño de cualquier corredor, y lo demuestra el número de participantes, la gran cantidad de viajes organizados, videos y noticias que hay en la red. Como muestra os dejo varios enlaces interesantes. El primero, la pagina oficial disponible en español: http://www.nycmarathon.org/help/spanish.php Y video de los preparativo y salida de la carrera de la pagina oficial http://www.ingnycmarathon.org/whatdoesittake/index.php Segundo un video de Mikel Erentxun contando su experiencia. Dan ganas de ir a correr hoy mismo Y por último un poco de Historia de la Maratón Ciudad de Nueva York Para saber más recomiendo ver http://club42195.net/blog/category/new-york-marathon/ Impresionante

Hay muchos de ellos viviendo entre nosotros, en diferentes lugares, miralos andar por la ciudad, como si no se dieran cuenta de esas cualidades que los hace tan especiales, miralos como se mueven, como destacan entre la multitud, son seres especiales, que pueden hacer cosas imposibles para el resto, tu notaras su presencia, porque eres uno de ellos.