Corredores Novatos.

Siguiente el anterior post "Sudor y Camisetas" Hoy  hablaremos  de las camisetas anti-sudor de  NIVEL 1:   En este nivel incluiremos prendas que empapen el sudor, alejando las gotas de sudor de nuestra piel, y en todo caso, dejando sobre la piel una fina película que pueda evaporarse espontáneamente casi al momento. Aún estando empapada la prenda debe seguir permitiendo el paso del aire. El   algodón   y otras fibras naturales, son capaces de absorber un 15% de su peso en líquido. No hay fibra sintética que absorba tanto, Sin embargo, una vez que las prendas quedan empapadas no dejan que el aire siga circulando por la prenda y se generará un microclima que nos resultará muy poco confortable. Las prendas de fibras sintéticas  , es el material de la mayoria de las camisetas técnicas que compramos o regalan en la carreras , son capaces de aportar exactamente el mismo tacto (o casi) que una prenda de algodón, pero están hechas de materiales sintéticos como el  su

A la hora de correr, la mayoría de nosotros ya hemos dejado de usar camisetas de algodón y nos hemos pasado a la camiseta técnica que nos compramos en el Decat por 9,99 o la de regalo de la última carrera.  Investigando un poco, he descubierto un mundo en el tema de las camisetas, y quiero compartirlo en una serie de post. Lo primero explicar  ¿Porqué sudamos? A pesar de que el cuerpo humano puede soportar una enorme variedad de temperaturas externas, la temperatura interna optima de nuestro organismo se mueve en un estrecho margen de 36,5 y 37 grados. Y C uando la temperatura corporal asciende por encima de los 37 grados, nuestro organismo pone en marcha una serie de mecanismos destinados a enfriar nuestro cuerpo. El primer mecanismo es una vaso dilatación  de la red capilar cerca de la piel. Los capilares se dilatan y dejan circular mucha más sangre, permitiendo de esta forma que parte del calor acumulado en nuestro riego sanguíneo sea disipado por la red superficia

Nuevo anuncio , en este caso de Adidas sobre ClimaCool, en los últimos tiempos estamos viviendo una importante aparición de nuevos tejidos y tecnologías asociadas a zapatillas, camisetas, .. . Pero realmente son útiles??, merece la inversión??,como en este caso creéis que ventila y elimina el sudor tan bien??,  son preguntas que muchos runner nos hacemos, y en este caso si os pido vuestra colaboración, y compartáis vuestras sensaciones si habéis probado alguno nuevo producto Tech-Runner Gracias  

Os dejo la nueva campaña de Reebook sobre sus zapatillas. Según ellos es lo último en tecnología aplicada al deporte. ¿ Que os parece?

Siempre se ha dicho que a los deportistas les conviene entrenar en altura, pues así sus glóbulos rojos aumentan (y por ende la capacidad de la sangre para transportar oxígeno), mejorando su resistencia de manera ostensible. Después lo de las autotransfusiones de sangre y demás chanchullos y trampas ya es otro debate.  En esta  particular pista de atletismo “3D”  los atletas no notarán ningún beneficio real (la pequeña colina apenas tiene unos metros de altura), pero seguro que agradecerán este pequeño golpe de originalidad, que romperá parcialmente con la monotonía de estar siempre dando vueltas al mismo sitio. Parecería que una pista de atletismo es uno de esos diseños inamovibles que hace muchos años que no se cambia, pero  en esta instalación de Alicante  decidieron de manera sorprendente innovar un poco, añadiendo una pequeña colina al circuito  que seguro sorprenderá a los puristas de este deporte. Si ya es duro machacarse a kilómetros en la pista ¡El tramo de subida pue