Corredores Novatos.

El pasado domingo 20 de Mayo del 2012 se celebro un clásico en el calendario runner de Valladolid.  Abajo os dejo enlaces a fotos y clasificación. Ahora tocaría hablar de mis sensaciones y carreras, pero ha sido muy floja, esta temporada he empezado muy tarde y voy rodando mas que corriendo. Pero si quiero dar un toque de atención a los organizadores, a atletas populares de Valladolid, por favor , dejaros asesorar por algún experto en organización de eventos. Lo digo con cariño. Os cuento, este año se ha cambiado el circuito, hemos pasado de 4 a 2 vueltas, con muchas curvas y revueltas de 180 grados. De esto no me quejo, cada uno hace su circuito, pero lo que no puede ser es que la gente se pierda por el circuito, en la primera vuelta TODOS los corredores nos hemos comido un tramo. Ha habido algún corredor que ha dado 3 vueltas . Y seguimos a estas alturas con 4 personas con  cronometro, calculadora , papel en mano apuntando. Y claro los tempos salen como salen.  Po

Un poco de humor, para reirnos de nosotros mismos, ¿quien no conoce a alguien que es así?

Última entrega de esta entrega, hoy con las mejores camisetas anti-sudor que existentes en la actualidad. Las llamaremos de  NIVEL 3:   Este es el territorio exclusivo del   CoolMax Extreme   y de   Intera   sobre micro fibras. Es el tipo de productos con el que se hacen las prendas de los deportistas de elite.  Una gota de agua tarda   solo un par de minutos en secarse totalmente   como si nunca hubiera estado allí. Además de reunir ventajas del Nivel 2, (gran nivel de succión y evaporación). El hilo de la prenda está específicamente diseñado o tratado. Cada hilo se compone de múltiples filamentos (a veces más de 100 filamentos por hilo) para multiplicar la superficie disponible para expansión de la película de agua y por lo tanto obtener un altísimo ritmo de evaporación.  Cuanto más calientas la prenda con calor corporal, más rápido evapora ésta el sudor y por lo tanto más se enfría hasta que llega a un punto de equilibrio entre el aporte de calor de nuestro

Correr con  música  es un tema  apasionante , que en este blog ya he tocado varias veces, hoy os dejo un post que me parece interesante, y explica de otra manera lo ya comentado:  El secreto está en una cifra mágica:   180 BPM . Es el número de pasos por minuto (90 con cada pie) que se considera óptimo para el desarrollo de la carrera en atletas de élite. Para los aficionados a practicar el   running   sería seguramente contraproducente encontrar pistas de audio que se ejecutasen en ese   tempo allegrissimo   de 180BPM pero en cambio sí que hay todo un universo de canciones de los más diversos estilos que se ajustan al de 90BPM.  Además de ofrecerte enlaces a dos   listas de reproducción   de   Spotify   que cumplen estos requisitos te mostraremos como elaborar las tuyas propias con tu música favorita. Para ir a lo fácil, te podemos ofrecer el enlace a dos listas de reproducción milimétricamente diseñadas para respetar los mencionados patrones en torno a los   180BPM

3ª entrega , en el siguiente post veremos las camisetas de un nivel superior al que estamos  acostumbrados , donde la  tecnología  empieza hacer maravillas NIVEL 2: En este nivel incluimos las camisetas que a demás de succionar el sudor, la prenda utiliza hilatura o acabados especiales que permiten que las gotas de sudor se expandan por el hilo. Y favorece que además de la evaporación propia en nuestra piel, haya otra reacción en el propio tejido, la evaporación se nutre de calor absorbiéndolo del tejido, con lo que hace que éste baje su temperatura. Al tener el tejido en contacto con nuestra piel, se produce un refrescante intercambio de temperatura entre el tejido y nuestra piel. La gota de agua debe secarse en apenas 6 minutos. Además de las consabidas etiquetas propias de cada marca (clima cool, novay-dry, climalite, etc.) veremos etiquetas de hilos especiales como CoolMax Active, Intera o Dual Comfort system , estas son las importantes. CoolMax   es un hilo de p