Corredores Novatos.

Llevo más de una semana sin escribir nada, tengo en la cabeza cambiar el estilo del blog, y dar atención a otras temas, como puede ser las carreras, relatar mis entrenos , y dejar de incluir otros como los vídeos de anuncios. Tengo mis dudas, por eso hago este llamamiento para pediros vuestra opinión, ¿ Añadirías o quitarías alguna sección?, ¿ De que tema os gustaría leer un post completo?... Escribir lo que penséis . Espero volver pronto con temas que os resultes interesantes, mientras iré cogiendo ideas y fuerzas. Por último, seguir saliendo a entrenar, que es lo importante , y que ni el cambio horario, ni la llegada, algún día del frió , os pare.

Sé lento para prometer, sé rápido para ejecutar Anónimo

Noticia con unos cuantos mese, pero muy interesante. La mayoría de los corredores experimentados, te cuentan que lo mejor que ahi, es alcanzar el equilibrio perfecto entre velocidad y comodidad. En ese momento, las piernas están sueltas, el corazón está bombeando y sientes que podrías seguir corriendo a ese ritmo siempre. Los investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison tienen ahora una explicación para este estado de 'nirvana' en acción, y preparemos agradecimientos a nuestros antepasados y a la biología evolutiva. Durante años se ha pensado que los seres humanos tenemos una tasa constante de energía metabólica. Se suponía que sería necesario el mismo montante de energía para correr una milla, sin importar si se corrió en 5 o en 10 minutos.Aunque tu velocidad de combustión de energía sea mayor a velocidades más rápidas, también conseguirías llegar a la meta en la mitad del tiempo. Resulta, sin embargo, que cada persona tiene un ritmo óptimo de funcionamiento, en la

Esta visto que estar en forma siempre viene bien.