Corredores Novatos.

Lo que peor llevo del correr es hacer abdominales y ahora resulta que expertos en el tema lo desaconseja, es más, lo consideran un castigo lleno de maldad e ineficacia. Según he estado leyendo los abdominales que estamos aconstrumbrados a realizar son a base de presión sobre el abdomen, provocando debilidad en el suelo pélvico o que el periné no aguante, baje su tono, y entonces aparece la incontinencia urinaria, caen los órganos internos (vejiga, útero y recto en la mujer) y disminuyen las prestaciones sexuales. (Entre los factores etiológicos que provocan la incontinencia urinaria, se considera como el más importante el aumento de la presión intraabdominal, por la mala práctica deportiva o el ejercicio abusivo de abdominales, situación que va a incidir sobre el suelo pélvico, provocando la degradación progresiva del mismo y haciéndolo incompetente para la función de continencia. Amlostegui, J.M. Pág. 644. Archivos de Medicina del Deporte. Vol XVI. Núm. 74, ...