Corredores Novatos.

¿Cuanto hace que no sonríes corriendo? En un minuto no hay ritmo por kilómetro, no hay un aprieta vas por debajo de tu ritmo, no hay presión, no hay stress. En un  minuto todo avance es un éxito, si te marcas como objetivo 30 minutos, cada paso, cada zancada te lleva a tu objetivo sin contras. No hay nada contra lo que debas luchar, comparar, superar. No puedes perder, has llegado a 30 minutos, has ganado. Cuando corres por ritmo llenas tu mente con tensión, con mensajes del tipo : "más deprisa, un poco más de velocidad, más rápido, ..." , eso no los sufres al correr en minutos, así es más fácil disfrutar y evitar el stress y el dolor, que después se traducen en lesiones, abandonos de los entrenamientos, falta de motivación, ... Disfruta de los sonidos y suspiros de la naturaleza, siente cómo el calor del sol inunda tu cuerpo, fíjate en los pequeños cambios que se van produciendo en el entorno por el que corres. Deja que tu mente divague. Sorprendeté de los int