Corredores Novatos.

Una nueva entrega para la etiqueta de "Circuitos", etiqueta que voy a dedicar a carreras raras, y circuitos curiosos, y aqui encaja perfectamente el circuito ColaCao. No se si en otras ciudades existe, pero en mi ciudad es un clasico, es una leyenda, es la nostalgia en estado puro. Para quien no lo conozca el circuito ColaCao en un circuito de entre 3 y 4 Km, en Valladolid esta a las afueras, en una zona de pinares, y no existe ninguna señalización ni referencia que te indique su existencia, se conoce por oidas, o porque te lo has encontrado, esto le un toque de secreto, que a mi me encanta. Bueno, a lo que iva, el circuito tiene unas 21 paradas, (ya no me acuerdo, tengo que volver)cada 200-300 metros, en cada parada o zona hay una señal como en la foto, que te indica el ejercicio a realizar, al principio son del tipo de calentamiento de brazos y tronco, luego hay admominales, lumbares, ejercicios de equilibrio, de fuerza, una cuerda para trepar, ... Para entrenar es un siti...

"Si no corrieras en las competiciones ¿Dónde conseguirías todas tus camisetas?" Leído en Runner's World

Leo en varios medios que el 10º invento más importante que ha cambiado el mundo son las zapatillas de deporte, el porque de este puesto lo resumen así: " En 1892, la Goodyear Metallic Rubber Shoe Company utilizó por primera vez un proceso de fabricación que permitía unir goma y tela. Sin embargo, las zapatillas tardarían unas cuantas décadas más en causar furor. Hoy en día, han abandonado las canchas y pistas deportivas para convertirse en un auténtico artículo de moda." En todas las páginas que he visto aparece el mismo texto, no dudo de la importancia de las zapatillas deportivas, pero se podría entrar en algún detalles más, así que, me he puesto manos a la obra y os presento lo que he encontrado: Lo primero, es que ya antes de 1892 ya existía personas y compañías que fabricaban zapatillas. A finales del siglo 18, las personas utilizaban zapatos con suela de goma llamados “plimsolls”, pero eran bastante primitivos, no había zapato para el pie derecho ni para el izquierdo. ...

Leo la siguiente noticia: Los técnicos de http://www.munideporte.com/ han contestado a la pregunta “¿Habría que trabajar más por la igualdad de la mujer en el deporte?”. El 80,8% ha respondido que sí, mientras que sólo el 10,3% se ha mostrado en contra. Los diversos estamentos del deporte han creado departamentos para favorecer la igualdad de la mujer. Me parece muy bien que se creen departamentos y otras entidades para favorecer la igualdad, pero también creo que hay maneras más fáciles de hacerlo, y como muestra os dejo la reciente campaña de Nike que enfrenta a mujeres y a hombres. Con el pretexto de la guerra de sexo, se muestra a hombres y mujeres compitiendo en igualdad de condiciones, en donde en cualquier momento uno de los dos grupos puede ganar, y hay un pique continuo entre los grupos. También creo que el hecho de competir para ver quien hace más kilómetros es una visión más masculina, muchas mujeres pensarían que es una competición muy infantil, propia de los hombres, pero...

Cada vez resulta más común, para estos animales, la visión de un corredor bien por las calles , parques o zonas verdes. Hace años la actitud de estos animales hacia los "runners" era algo más "violenta". Por suerte estas situaciones parecen menos frecuentes. No obstante no viene mal recordar algunas precauciones: Nunca debe enfrentarse uno a un perro que supuestamente tiene una actitud previa al ataque: orejas altas, rabo elevado y con la mirada fija. Si el perro tiene el rabo bajo es porque está asustado procura evitarle, puede reaccionar violentamente por puro instinto de conservación. No tirarle nada con la mano por encima de la cabeza, ya que lo puede interpretar como una amenaza. Si te cruzas con un perro, disminuye la velocidad de carrera y no le pierdas de vista, evitando mirarle fijamente a los ojos, ya que puede interpretarlo como amenaza por tu parte. En mi caso particular, reduzco el ritmo de carrera e ignoro su presencia. Si se acerca, paraté, no le grit...

Ayer os deje una frase que encontre en la red y me gusto mucho, y buscando más sobre el autor me encontre con con el mismo relato de su vida en varias web, el relato lo podeis leer completo en ( http://www.minutouno.com/1/hoy/article/73040-El-desafío-de-vivir/ ) , me parece muy interesante aunque algo mitificado, pero lo que más me importa es que es un claro ejemplo de la capacidad de superacion que tiene el ser humano, y creo que los corredores somos un claro ejemplo de querer superanos dia a dia, de ser mejores, y de ir más alla de los limites que nos imponen, los que acabais de empezar lo sentireis también, sentireis como hay que superar los limites que tu familia, amigos, parejas te ponen con frases hechas, y topicos para que te quedes en casita tranquilamente, que lo de correr es de otros. Superate a ti mismo y a lo que de ti piensan los demás. Relato : En la pequeña escuelita rural había una vieja estufa de carbón muy anticuada. Un chiquito tenía asignada la tarea de llegar a...

"La gente no puede entender por que un hombre corre. No ven deporte alguno en eso. Argumentan que le falta el espectáculo y la emoción del contacto corporal. Pero el conflicto está allí, mas crudo y desafiante que ninguna competencia de hombre vs hombre. Al correr está el hombre contra él mismo, el más cruel de los oponentes. Su adversario reside en él, en su habilidad, con cerebro y corazón para vencerse a sí mismo, a sus emociones y a su dolor." Glenn Cunningham atleta estadounidense (1909-1988) - Plata en 1500m. Berlin 1936

Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y preparalos para el movimiento . He encontrado el siguiente enlace http://www.estiramientos.es/index.php?filt=atletismo en donde encontrarás distintas tablas de estiramientos , adecuadas para antes y despues de todo tipo de ejercicios físicos , musculares y deportes . Hay una tabla para cada deporte ( atletismo , futbol , baloncesto , ciclismo , etc..), y para cada zona del cuerpo ( piernas , brazos , espalda , cervicales , etc...) y algunas otras situaciones ( oficina , flato , vuelo , etc..). Estos estiramientos son fáciles , pero si no se hacen correctamente pueden dañar más que favorecer . Por ello , es esencial saber como y cuando realizarlos .

No lo sabia, pero para participar en el Maraton de New York hay que ser un privilegiado, por que el numero de dorsales es "muy reducido" para la demanda que hay, y los americanos se han inventado todo un sistema para repartir los dorsales, como podeis suponer la parte economica esta muy presente en el reparto. Os informo que ya esta abierto el plazo de inscripción,(la carrera es en Noviembre) y hay que realizar un cargo de 11 $USD, si eres elegido se hace otro cargo por la inscripción en Mayo o Junio. Y si eres rechazado por tres veces para la cuarta ocasión que te registres tienes el lugar asegurado. Si quereis saber más os dejo unos enlaces que hablan mejor que yo, de la mecanica para conseguir dorsal: http://corredoresoscenses.blogspot.com/2009/01/maraton-nueva-york-2009.html y en http://www.runmx.com/2009/01/registro-para-el-maraton-de-nueva-york-y-de-chicago.html El registro a la lotería se hace en http://www.ingnycmarathon.org/entrantinfo/apply.htm PD. para la maraton...

¿ Eres Amateurs? La raíz del término francés 'amateur' es el verbo 'amar'. Un 'amateur' es una persona que hace algo por amor, no por dinero; que recibe satisfacción por el mero hecho de llevar a cabo una actividad, aunque ello no le proporcione beneficio económico. Un 'amateur' no recibe compensación económica, sino de otro tipo: prestigio, placer en el trabajo bien hecho o satisfacción de su curiosidad. No es extraño, por tanto, que a la hora de encontrar los mejores ejemplos de un arte o profesión, o de realizar hazañas imposibles, encontremos no a un profesional, sino a un 'amateur'. [...] La tecnología ha quitado las cadenas a los 'amateurs' y eliminado las protecciones de que disfrutaban en muchos campos los profesionales. Si no se espabilan, el futuro será de los amantes». Extraido de http://barrapunto.com/articles/08/12/23/2111242.shtml a partir de un articulo de http://www.servicioshf.com/hfblogs/he_visto_cosas/2008/12/18/el-imp...

Por " Segundo Aire" se entiende al fenómeno que se experimenta cuando al empezar a correr, en los primeros minutos, uno se siente cansado, pero, una vez estables, se pierde la dificultad para respirar y el sentimiento de cansancio va disminuyendo progresivamente. El fenómeno que da lugar a esta sensación recibe el nombre de segundo aire. Aunque no muy comprendido en su totalidad aún, esta sensación responde a algunas pautas que se conocen mínimamente. Lo importante que quiero dejar constancia, es que, a muchos corredores que empiezan, pueden confundir esta sensación con la de estar realmente cansado, y es muy facil el caer en el desanimo, y en la tentación de dejar el entrenamiento para otro día. El ser consciente de este fenómeno nos hara más fuertes y seguros en nuestros entrenamientos, aunque se desconozca porque se produce. Como explicación os puede contar que se cree, que el segundo aire es un efecto del calentamiento que genera el índice de consumo de oxígeno tras habe...

No solo de correr vive el corredor, también se dice que es un estilo de vida, pues para tengais vuestro estilo de vida en la pantalla del ordenador, os dejo esta direccion: http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-243---12572-0,00.html?cm_re=HP-_-Top_Features_Main-_-New%20 donde encontrareis unos Wallpaper como el que he puesto para ilustar este post.

Ayer Domingo 1 de Marzo del 2009 se corrió la Marathon de Barcelona, y en Teledeporte por la noche, emitieron un video que me gusto mucho sobre la carrera del año anterior. Y como hace mucho que no escribo, y me apetecia, os dejo el enlace donde podeis ver el resumen de la carrera del 2008. Espero que os guste tanto como a mí, y os animeis a participar en la proxima http://www.barcelonamarato.es/galeria.php #