Corredores Novatos.

http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm http://www.sportscoach.netmx.co.uk/index.php?module=htmlpages&func=display&pid=12

Ya hemos hablado de lo importante que es llevar un regsitro de nuestros entrenos, yo particularmente lo registro en una hoja de Excel que me he creado, pero en la red existen paginas donde registrar tus datos con acceso a graficas y estadisticas más o menos curiosas, y con la ventaja que al estar en la red, siempre vas poder acceder a tu registro aunque estes corriendo en New York Dos de estos registros que he curioseado y me parecen interesantes son : El que ofrece runner's world, creado por RunningAHEAD.com , también disponible en su web. Este registro te permite: Graba tus sesiones de entrenamiento Registra tus carreras, además de tus entrenamientos de ciclismo y natación, así como otras actividades de cross-training. En cada sesión de entrenamiento puedes hacer un seguimiento de tu tiempo y distancia, ruta, tipo de sesión de entrenamiento, puesto en una carrera, frecuencia cardíaca, peso, calorías consumidas, kilometraje con unas zapatillas, calidad y esfuerzo, tiempos ...

Con este artículo quiero hacer varias cosas, 1º evaluarme a mí mismo, revisar los entrenos del año, analizarlo y marcarme los objetivos para el año que viene. Para ello, voy a enseñar un resumen de la tabla de registro y los gráficos que utilizo para ver rápidamente como ha sido el año. Y 2º como corredor novato que soy, al enseñaros mis tiempos, también quiero que sirva de ejemplo para cualquier corredor novato que empiece, vea que somos muchos los que tenemos una marchas muy mejorables, y que no todo en esta vida son entrenos de 4:30 el Km. , y sobre todo como dice el refrán “ en casa del herrero, cuchillo de palo” , que yo también cometo muchos errores al entrenar y tengo carencias, parones, etc. y que con constancia y entrenos espero superar. Lo primero que quiero contar, es la salida, el punto de partida es el de una persona que llega sin hábito de correr, con 80Kg. de peso y 1,75 cm de altura, y un cuerpo endomorfo de libro. Con este cuerpo, y creyendo que conocía lo necesario pa...

Feliz Navidad , Y como regalo de Reyes, un cupon de descuento.

Si entre tus familiares o amigos tienes a un apasionado de los Juegos Olimpicos, estoy seguro que le encantaria un regalo como este: La réplica de la antorcha de los Juegos Olímpicos de Pekin 200 8 puede ser tuya. Representa los 29 Juegos Olímpicos, hecha de acero real y certificada por la Oficina de Notario de Beijing, es la réplica oficial. El precio de la misma es un poco cara son 500 dolares americanos, un capricho al alcance de pocos, pero en la pagina web donde he encontrado este regalazo también hay otros más asequibles y para todos los gustos, la página es: http://www.miss-regalos.es Espero que encuntres algo que te guste. Feliz Navidad

Si eres un frecuente lector de este blog, te habras dado cuenta que mi ritmo de articulos ha bajado considerablemente, el invierno y el trabajo me ha quitado mucho tiempo, pero lo suficiente para cumplir con mi objetivo de hablarte de las mejores tiendas on-line para comprar regalos para estas navidades. Y queriendo ser justo, te tengo que hablar de SpotArea.com , y porque de ellos, pues por el sencillo motivo que han sido los únicos que me han contestado cuando que lanzé, hace ya un par de meses, una serie de e-mail para que me informarán de las ofertas y novedades que estaban preparando para esta navidades. Parece ser que la crisis todavia no les ha hecho ver a muchas empresas lo importante que es cuidador a los clientes, pero en fin, este es otro tema. Como puntos a destacar y por lo cual la recomiendo es principalmente por que responden a las consultas de sus clientes. Otro punto a favor es su amplisima gama de productos en todo tipo de deportes, con 5906 productos en 231 categorí...

http://www.megainformes.com.ar/entrenamientos%20y%20consejos/100%20claves%20para%20un%20maratonista.htm

Me han mandado los de Polar a traves de newsletter publicidad de su modelo FT80, es el primer modelo que conozco de Polar con disponibilidad de GPS, después de leer su ficha técnica me ha parecido interesante y os lo presento, para un poco de valor a esta entrada os dire que si estais interesados su precio al dia de hoy (5-12-08) es de 299 euros en la pagina de Fitness Digital http://www.fitnessdigital.com/pulsometro-polar-ft80-10000709-p.html . Descripción de la página de Polar: http://www.polar.fi/en/products/fitness_crosstraining/FT80?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_content=imagelink&utm_campaign=x-mas+newsletter El FT80 es ideal tanto para entrenamientos cardiovasculares como de fuerza, su atractivo diseño permite llevarlo en cualquier momento del día. La innovadora función de guía de entrenamiento de Fuerza te ayuda a mejorar tu cuerpo. El nuevo programa de entrenamiento Polar STAR Training marca tu objetivos semanales de entrenamiento, adaptándose a tus háb...