Último post de esta pequeña serie de El y Ella. Aunque hace ya meses que acabamos con este tipo de entreno del plan correr + caminar, no había contado los resultados.
Durante el tercer mes de entreno, hemos ido subiendo el tiempo a correr minuto a minuto con cada nuevo entreno, desde 5min corriendo + 1:30 caminando, hasta 10min corriendo + 2 caminando, en esta punto el aumento de tiempo de correr ha sido de 30 segundo por entreno.
Al final hemos alcanzado los 12:00 min corriendo y 2min caminando, complentando un tiempo total de entreno cercano a los 40 minutos, buen tiempo, aunque las sensaciones de esfuerzo son parecidas que las del principio.
La siguiente fase propuesta era la de reducir el tiempo de caminar hasta su desaparición, pero en este tiempo no he conseguido que mi pasión por correr cale en ella. Y este punto, es muy importante, correr esta de moda, pero hay a mucha gente que no le llena, si os pasa esto es mejor cambiar de ejercicio.
Y eso es lo que al final ha pasado, hemos cambiado de ejercicio, yo he seguido con mis entrenos, pero ahora soy yo el que le acompaña a ella en Pilates. Y os tengo que decir que el cambio me ha gustado mucho, es una actividad que os recominedo muchisimo, y quiero hablar de ella en futuros post. Pero eso, es otra historia
Durante el tercer mes de entreno, hemos ido subiendo el tiempo a correr minuto a minuto con cada nuevo entreno, desde 5min corriendo + 1:30 caminando, hasta 10min corriendo + 2 caminando, en esta punto el aumento de tiempo de correr ha sido de 30 segundo por entreno.
Al final hemos alcanzado los 12:00 min corriendo y 2min caminando, complentando un tiempo total de entreno cercano a los 40 minutos, buen tiempo, aunque las sensaciones de esfuerzo son parecidas que las del principio.
La siguiente fase propuesta era la de reducir el tiempo de caminar hasta su desaparición, pero en este tiempo no he conseguido que mi pasión por correr cale en ella. Y este punto, es muy importante, correr esta de moda, pero hay a mucha gente que no le llena, si os pasa esto es mejor cambiar de ejercicio.
Y eso es lo que al final ha pasado, hemos cambiado de ejercicio, yo he seguido con mis entrenos, pero ahora soy yo el que le acompaña a ella en Pilates. Y os tengo que decir que el cambio me ha gustado mucho, es una actividad que os recominedo muchisimo, y quiero hablar de ella en futuros post. Pero eso, es otra historia
Te pasa lo mismo que a una amiga mía, que empezó corriendo con su chico, él tuvo una lumbalgia y acabaron yendo también a Pilates, combinando. La gracia es que como son todo mujeres, en clase les dicen "¡vamos chicas!" y no sabemos si él lo lleva tan bien...
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