Ir al contenido principal

Novato cansado de tanta técnica, planes,... solo quiero correr

Hace mucho que no escribo cosillas propias del correr, también hace mucho que no corro, en los dos últimos meses habré salido 4 dias contados, siempre estoy hablando de los entrenos, las carreras, etc. y creo que también hay que hablar de vez en cuando del cansancio acumulado de los entrenos, ese cansancio no físico, sino mental.

El pasar frio entrenando, los estiramientos, calentamientos, control con la comida, ... para los que llevamos poco tiempo en esto, se hace pesado y cansado, con el tiempo he ido comprobando como poco a poco interiorizaba lo mucho que hay que prepararse para salir a correr. He ido acosntumbrandome a comer más verduras, me he aprendido los ejercicios de calentamiento y estiramientos, etc. pero también he ido perdiendo las buenas sensaciones que me daba el correr, me estoy atando a una rutina de carrera, que no me gusta, que si debo hacer pesas, cuestas, series, etc...

Por eso los 4 dias que he salido, he salido sin calentar, despacito, cogiendo ritmo, sin pulsometro, ni gps, ni cronometro, ni nada de nada, por no llevar no llevaba ni musica, y he corrido por donde me ha dado la gana, ni circuito del parque, ni evitar baldosas, ni na, por donde me dio la venada.

La verdad es que lo necesitaba, y creo que a muchos corredores les pasa igual, estamos hablando siempre de técnicas, ejercicios, planes, etc. y si no lo haces, eres raro, entrenas mal, ... Pues señores lo único que hago y quiero hacer estos meses es correr y disfrutar, ya veremos los objetivos que me marco para el año que viene,que me los planteare por marzo o junio, o cuando llegue.

Asi que felices fiestas, navidad y año nuevo. Comer mucho turron y beber mucho champán que para eso están estas fechas, que mañana a lo mejor no hay nada de nada.


Comentarios

  1. Viene bien de vez en cuando correr sin tecnólogías en nuestro cuerpo sólo por el mero hecho de disfrutar corriendo; y si es por un paisaje bonito pues mejor

    ResponderEliminar
  2. Pues tú estás agotado pero a algunos nos has animado a empezar. Así que gracias por todos los consejos que aquí nos has dado.

    Feliz año y disfruta sólo de correr.
    Un saludo.

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

30 min a 6 min/Km: 2 años de entreno y 2 días de sol

Para los que empezáis a correr, habréis visto por ahí que el primer plan de entreno comienza en conseguir correr 5 Km en 30 minutos, es decir, a un ritmo de 6min/Km , incluso en este blog os he hablado de ello, y comente que para mí era un objetivo no tan facíl de alcanzar. Tanto es así, que solo he tardado 2 años en conseguir este objetivo. Debe aclarar, que no es que nunca haya podido hacerlo antes, he corrido carreras de 10Km por debajo de la hora, lo que digo, es que entrenando a un ritmo inferior al de carrera, haciendo rodajes largos, sin que las pulsaciones se dispararen, el ritmo de entreno era siempre superior a los 6min/km . Pero ha sido después de mucha paciencia, entrenado con rodajes largos, lo que me ha permitido ir bajando de pulsaciones poco a poco, muy lentamente, hasta que por fin esta semana, despues de meses de lluvia, donde solo veía agua, agua, y más agua, con un par de días con un sol esplendido, he tenido un entreno de esos en que todo va bien, la temperatura,

Nike Original Run (5 CD's), Musica para correr

Ya he comento muchas veces la relación entre la musica y el correr, por eso, os dejo un enlace para que os podais descargar gratuitamente 5 Cd de musica pensada para los corredores, cada CD es para un tipo de ritmo, otra cosa son los gustos de cada, pero hay queda. http://www.tipete.com/userpost/musica-gratis/nike-original-run-5-cd%C2%B4s-musica-para-correr-musica-descarga-gratis También Amazon podéis encontrar

Como evitar y tratar las ampollas en los pies

Una ampolla es una burbuja de pared delgada y llena de líquido en la piel. Una ampolla empieza como una zona irritada, un área que genera molestias en la piel, y que se siente como si se hubiera frotado demasiado. Si se le hace caso omiso, la zona irritada evolucionará hacia una ampolla. La causa más frecuente de ampollas es la fricción o la presión. Usar calzado sin calcetines, o usar calzado demasiado apretado puede llevar a la formación de ampollas. Puedes presentar una ampolla en las plantas y en los dedos si estás haciendo trabajo que causa frotamiento. Debes tomar algunas medidas de prevención como "domar" las zapatillas andando una semana antes de empezar a correr con ellas y usar calcetines de calidad (sin costuras y a poder ser de coolmax). No ahorres en los calcetines y presta atención a que queda ninguna arruga cuando te los pones. Justo dónde queda la arruga aparece la ampolla. El truco de los corredores cuando haces distancia largas es darse vaselina, no s