Corredores Novatos.

Unos chistes para alegrar el día que esta muy triste Los zapatos corrientes en estos días son cada vez más avanzados tecnológicamente. Fui a una nueva tienda especializada y me dijeron que este nuevo modelo de zapatillas para correr era tan bueno, que incluso puede predecir el tiempo! " Le pregunté cómo y el vendedor me dijo: "Deja los zapatos fuera de la ventana por un momento: si están mojados está lloviendo, si están secos hace sol, si no puede ver, es que hay niebla."     Usted sabe que es hora de volver a correr cuando ... Intentas hacer una cuantas flexiones y descubres que ciertas partes del cuerpo se niegan a abandonar el suelo. Tus hijos miran el álbum de boda y quieren saber quién era el primer marido de mamá. Al analizar tu cuerpo con honestidad y decidir que lo que debes desarrollar en primer lugar es tu sentido del humor. Al subir un tramo de escalera y recordar cuando llegaste a la meta de tu primer maratón     Carrera de Atletismo El Juez a...

Todos hemos tenido delante una analítica de sangre y no hemos sabido interpretarla, solemos comprobar que los valores están dentro del rango que se considera “normal”, en el caso de los deportistas estos valores pueden variar por causa del entrenamiento sin que tenga que suponer un síntoma de riesgo para nuestra salud, siempre será un médico el que deba decidir si esos valores son considerados como riego o no. Para un deportista los parámetros más destacados para el rendimiento deportivo, y en los que nos tendremos que fijar para asegurar una correcta progresión del entrenamiento son los siguientes: Hemoglobina: proteína que forma parte de los “glóbulos rojos”, se encarga del transporte y entrega del oxígeno en todo el cuerpo, transporta el CO2 y los iones de H+, por lo que se convierte en la principal neutralizadora del “ilustre” ácido láctico. Cada glóbulo rojo, debe contener unos 14-18 g/dl de hemoglobina. Valores por debajo de 12 g/dl se considera anemia. En deportes de resiste...

Hace tiempo escribí varios post sobre la aplicación Sports Tracker, esperando a que saliera la versión definitiva, pues Nokia siempre la ha tenido en Beta, y había funcionalidades que no estaban del todo claras, como el pulsometro. Pues parece que se acabó la espera, en Abril salió la versión 3.01, totalmente renovada, tan renovada que ya no es Nokia quién lleva el desarrollo de la aplicación, sino es una empresa formada por dos de los desarrolladores, llamada Sports Tracking Technologies ( http://www.sports-tracker.com/ ) La relación entre ambas empresas parece ser muy colaborativa pues Nokia ha mantenido un enlace en la web de Nokia Sports Tracker ( http://sportstracker.nokia.com/nts )  avisando del cambio y redirigiendo a la web de Sports Tracking Technologies, y esta a su vez solo permite descargas la aplicación desde la tienda Ovi de Nokia ( http://store.ovi.com/content/31721 ) Después de la información corporativa, al grano, que tiene de nuevo esta aplicación, pues ti...

Curiosa e ingeniosa idea, aunque al principio me parecio una chorrada, pues con el pulsometro control el ritmo, luego me he acordado de un par de experiencias donde me hubiera venido muy bién. La gente de Pacetat ha creado un tatuaje temporal con los ritmos de paso por Km para un maratón o medio maratón (ver foto de inicio) según tu tiempo final objetivo. Dispone de 20 ritmos diferentes, y se trata de una "pegatina" totalmente inofensiva para la piel, los ritmo por Km van desde 2:55 a 5:30 con intervalos de 5 o 10 minutos. Como pega, le pondria que no puedes diseñar tu estrategia de carrera, es decir, quiero un tatu con los primeros 15 a tal ritmo, los 15 siguientes a tanto, el final a tanto. Aun asi, me sigue pareciendo util, por servir genial de referencia. El precio varia en función de la cantidad que se quiera adquirir: De 1-9 unidades, valen 3,50 €/ud (+ 4 € de portes) De 10-24 unidades, valen 3,25 €/ud (+ 4,50 € de portes) De 25-49 unidades, valen 3,10 €/ud (pa...

Entrenos en el mes de Septiembre, mes de especial importancia para mí, el 19 era la Media Marathon de Valladolid, para la que me he estado preparando todo el año, la crónica ya la publique, pero faltaba los entreno previos, la verdad es que ha sido un mes complicado, me encontraba mentalmente y físicamente cansado, y me centre en hacer fondo sin exigencias en cuanto a tiempos y kilómetros. Lo bueno al final el resultado, acabarlo y además por debajo de las 2 horas, también el descubrir la importancia de los masajes, me dieron uno dos semanas antes y la verdad, se nota, y se agradece. Después de la carrera, me he notado con un punto más de fuerza y velocidad, y se agradece. Las competiciones te ayudan a superarte. Lo malo, las semanas previas de incertidumbre y unos entrenos por debajo de lo que en su día me planee. Ahora estoy en fase de descanso, empieza el frió y el mal tiempo, y estoy saliendo un día por semana para mantener y no perder mucho, me voy a centran en la ...

Fuente: http://ecodiario.eleconomista.es/ Por mucho que no nos guste, no podemos mirar a otro lado, como trabajador no podemos consentir que se esclavice a otro ser humano, porque mañana seras tu como cliente no podemos consentir un producto surigido de las penurias de otros, como persona no podemos consentir esta deshuminidad Texto Original: La alargada sombra de la explotación laboral vuelve a cebarse con las principales marcas de ropa deportiva del planeta. Según los informes internos de las tres grandes de la industria, Nike, Puma y Adidas, 281 de sus fábricas funcionan de manera fraudulenta violando las normas mínimas que imponen para la creación de sus productos. Según informa el diario británico 'The Independent', la sangría de datos y cifras es, además, demoledora, más que habitual. Y eso que las compañías han cambiado su estrategia en las últimas décadas. Desde que a mediados de los 90 una fuerte corriente crítica con estas prácticas laborales alentó al ...