Últimos entrenos de agosto, con vistas a la Carrera de la Virgen del Villar en Laguna, que fue el pasado domingo, y para el siguiente otra en Palencia de 10km, cada día queda menos para la Media que es mi gran objetivo de estos 3 años.
He dedicado los entrenos a volver a hacer fondo, a correr cómodo, bajar pulsaciones, y mentalizarme en lo que me espera, y porque el cuerpo me lo pide, el resultado una subida en los tiempos que me ha empezado a preocupar. Y más aun, después de la carrera del 29-ago, conseguí mi mejor marca, tras una carrera muy intensa, nunca cómodo, siempre con el gancho, y sin saber si en cualquier momento iba a pinchar, como resultado más preocupaciones que seguridad.
Así que empieza septiembre con una carrera de 10Km a la vista, y una media en 2 semanas, y lleno de dudas, tras tres años de entrenos, la responsabilidad, la cabeza, va a jugar un papel importante en este resultado, escribir en el blog me esta ayudando a relajarme, os seguiré contaros mis resultados
Hola! Yo también soy un corredor novato y por eso tu blog está entre mis favoritos, porque en muchas actualizaciones relativas a distancia recorrida, tiempo empleado, sensaciones, etc, me siento identificado.
ResponderEliminarTambién anoto en un cuadro de excel mis carreras, pero algunas datos de tu tabla no sé a que se refieren: ¿Cómo calculas la valoración y el rendimiento y a que te refieres con el % Fat?
Hola Anonimo
ResponderEliminarMuchas Gracias por tu comentario, ayuda a seguir escribiendo.
El %Fat, es un dato que me da el pulsometro polar Rs100.
La valoración y rendimiento son formulas inventadas por mí, te lo explico mejor en el post "Mis Entrenos y formulas de Excel" de la etiqueta "Mis entrenos" , te dejo el enlace :
http://corredoresnovatos.blogspot.com/2010/05/mis-entrenos-i-mis-formulas-de.html
Pues muchas gracias. A ver si no me hago un lío con las fórmulas, que soy de Letras, ;)
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