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Entreno Nº 150

Entreno 150.

Viernes a las 4:00, sin comer despues del trabajo me decido salir a correr y aprovechar la tarde, más tarde no podre salir. Aunque me voy por el parque al lado del rio buscando la sombra, el sol impone su poderio, los primero Km muy bien con mucha fuerza, corro casi solo, un par más de despistados como yo, entro en un par de zonas sin sombra, me confio de mis fuerzas, pero en el Km5 el sol empieza a pasar factura, km 7 me noto seco, y las piernas no pueden, me entra un pequeño dolor en el pecho, los Km para casa son malisimos.

Lo que debo aprender de una vez. Hidratacion, clave en los dias de mucho calor, la falta de agua me ha pasado mucha factura.