Corredores Novatos.

A b c ch d e f g h i j k l ll m n ñ o p q r s t u v w x y z Te das cuenta que si a la SGAE , le cambias las consonantes por las que la preceden, S por R, y G por F, y las vocales las intercambias de orden tienes :….. RFEA La RFEA siguiendo el estilo de la SGAE quiere empezar a cobrar a todos los corredores que participen en las carreras por su bien, para ampararles y cuidarles, dentro de esta iniciativa de servicio público, desea ampliar la medida en el futuro al ámbito de los entrenos, cualquiera que corra, ya sea por un zona urbano o rural deberá abonar un canon por el bien global de los corredores. Para evitar que esta medida se tome como una medida recaudatoria, se contempla otorgar puntos por cada zancada, y ofertar paquetes de carreras y bonos, así una señora de 50 años que corra 10 metros para coger el autobús, deberá abonar una cuota de 0,1 ctos de euro por zancada, menos un 10% de descuento, subvencionado por el ministerio de igualdad por ser una persona oprimida por este...

El día 18 de marzo del 2010 la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) ha presentado el carnet del corredor. Esto hecho ha sacado a la luz la realidad del mundo de las carreras populares en España: Solo se interesan por nosotros (los corredores populares) para sacarnos el dinero. La intención parece buena, ofrecer ventajas al gran colectivo de corredores existentes, pero los hechos dejan entrever que solo interesa la pasta: Las Ventajas que Venden : 1. Te identificará siempre como corredor participante en las pruebas.-> Ya se nos identifica 2. Te garantizará correr asegurado -> Por ley se está asegurado en todas las pruebas 3. Acceder a un ranking nacional que te permitirá compararte con otros corredores->Nuevo. 4. Crear tu Área Privada donde podrás consultar tus marcas, tus records, el calendario de carreras, etc. -> Existen multitud de web gratis, y para algo todos tenemos nuestra Excel. 5. Inscribirse on-line en la mayoría de las carreras adheridas ...

Cuando alguien se pone a correr a toda velocidad dando vueltas, decimos que esta loco. Cuando lo hacen los planetas, nos maravillamos, y decimos que orbitan

Lo bueno de correr con lluvia es que luego no te tienes que duchar, Y lo mejor, es correr con unas zapas Asics, porque llevas el Gel incluido 

Para los que empezáis a correr, habréis visto por ahí que el primer plan de entreno comienza en conseguir correr 5 Km en 30 minutos, es decir, a un ritmo de 6min/Km , incluso en este blog os he hablado de ello, y comente que para mí era un objetivo no tan facíl de alcanzar. Tanto es así, que solo he tardado 2 años en conseguir este objetivo. Debe aclarar, que no es que nunca haya podido hacerlo antes, he corrido carreras de 10Km por debajo de la hora, lo que digo, es que entrenando a un ritmo inferior al de carrera, haciendo rodajes largos, sin que las pulsaciones se dispararen, el ritmo de entreno era siempre superior a los 6min/km . Pero ha sido después de mucha paciencia, entrenado con rodajes largos, lo que me ha permitido ir bajando de pulsaciones poco a poco, muy lentamente, hasta que por fin esta semana, despues de meses de lluvia, donde solo veía agua, agua, y más agua, con un par de días con un sol esplendido, he tenido un entreno de esos en que todo va bi...

En el anterior post os hablaba de los premios a los mejores Navegadores – GPS valorados por los usuarios. De los premiados estaba “TwoNav Aventura” Mejor hardware para el aire libre del 2009, y “TwoNav” Mejor software al aire libre del 2009, dos productos de CompeGPS ( http://www.compegps.com/ ) Yo hoy os quiero hablar de “CompeGPS Land”, es un software, disponible en versión demo, muy completo para poder analizar tus recorridos. En mi caso utilizo mi móvil Nokia Navigator 6210 como GPS y después me descargo el track en esta aplicación, es muy sencilla y útil. La noticia es que están lanzando en colaboración con la revista "Natura i Aventura" una serie de tutoriales para proporcionar a todas las personas interesadas en el mundo outdoor una guía completa de navegación GPS. Podéis descargaros la aplicación y los tutoriales en la página principal de CompeGPS Nota para los de CompeGPS, ya que os estoy haciendo publi gratuita haber si os enrolláis un poco y nos pasáis el Tw...

Desde aqui felicitamos a Natalia, por el exito de la medalla, y sobre todo, por seguir en la lucha. Enhorabuena. Doha, 14 mar (EFE).- Natalia Rodríguez se proclamó subcampeona mundial de 1.500 metros en pista cubierta siete meses después de ser desposeída del título mundial al aire libre por derribar a la etíope Gelete Burka, a la que hoy derrotó. La victoria fue para otra etíope, Kalkidamn Gezahegne, con 4:08.14. Natalia hizo 4:08.30 y Burka completó el podio en 4:08.39 El trauma que vivió en los Mundiales al aire libre de Berlín, donde fue desposeída de la medalla de oro por derribar a Gelete Burka, había llenado de ansiedad a la tarraconense, que necesitaba una medalla en esta "primera competición importante para dejar atrás aquello". La beneficiaria de aquél percance, la bahrainí Maryam Jamal (campeona), estaba ausente. La consigna de Natalia en Doha era no arriesgar, eludir encontronazos, y pensaba que la clave iba a estar en el último 500. Las semifinales la dejaron...

El mes pasado (febrero 2010) se dieron a conocer el resultado de los premios otorgados por la comunidad de pocketnavigation.de y geo24.de, dos de las web más famosas de GPS en Alemania, que han elegido los productos más populares de 2009 en quince categorías diferentes. Son los lectores, mediante votación, los que hacen de jurado, tenéis todos los resultados en el siguiente enlace (en alemán): http://www.pocketnavigation.de/news/view_2008__die-gewinner-der-leserwahl-2009/1.1.88.html Os dejo a continuación un listado de los premiados. Como resumen podemos decir que el gran ganador es el NAVIGON, que ha obtenido la victoria en seis categorías. Y que la gran sorpresa fue la elección del dispositivo de navegación al aire libre de 2009, en donde “TwoNav Aventura” ganó a la fuerte competencia de la casa Garmin. Los ganadores de los equipos de navegación de oro de 2009 son: Navegador de gama alta/lujo 2009:              ...

Caminar era la mejor medicina para el hombre Hipocrates - Medico griego

Interesante post, que seguro sirve de ayuda y ejemplo a otros muchos Leido en : http://www.fernandoplaza.com/2010/03/recuperando-la-forma-fisica-a-partir-de-los-30.asp A ver, a ver... ¿qué ha pasado aqui? Yo no peso 83, yo peso 72... ¡yo soy un deportista! ¿Cuándo he engordado 11 kilos? En mi cabeza pasaron fugazmente los años que he trabajado hasta tarde y luego he comprado comida en el chino, bocadillos o he llamado a Telepizza... pero todo eso fue rápidamente sustituido por la voluntad de atajar el problema rápida y eficazmente, como cualquier otro proyecto: dieta (ya lo habia hecho antes cuando entrenaba...¡hace 10 años!), nada de pasta, pan, azucar, harinas, arroz... en definitiva nada de hidratos de carbonos. Resultado: 4 ó 5 kilos menos de agua que recuperas rápidamente cuando ya no lo aguantas más y necesitas tomarte un buen plato de spaggettis carbonara. Para entonces ya me había plantado a finales de agosto y decidí apuntarme a primeros de septiembre a mi gimnasio de tod...

Esta es una noticia de Diciembre, pero aunque es antigua me parece interasante contarla, se trata de la elección de la zapatilla del año, es algo que me imaginaba que existia pero que no conocia hasta ahora, os dejo os "copy-traducir-resumir" con lo que he leido por a la red La revista Runner's World a elegido a la mejor zapatilla del año 2009, y la premiada a sido la "Asics GEL-Kayano". Es el segundo año consecutivo que la serie GEL-Kayano ha recibido este galardón, y la cuarta que ASICS obtiene esta distinción desde que la creación de estos premios hace cinco años. La elección se realiza dentro de la Feria Internacional del Zapato 2009, en donde se reúne a los editores y publicadores de Runner's World 's de sus 15 ediciones a nivel mundial (Australia / Nueva Zelanda, Brasil, Colombia, Francia, Alemania, Italia, México, Bélgica / Países Bajos, Polonia, Sudáfrica, España, Suecia, Reino Unido y Estados Unidos), para encontrar, probar y designar a las m...