Corredores Novatos.

Nike nos muestra la tecnología ultraligera que llevarán las zapatillas que ofrecerán a los atletas que compitan en los juegos olímpicos de este año en Londres. Se trata de Flyknit y el vídeo publicitario es cuanto menos sorprendente. Está nueva tecnología de Nike, según cuentan, es el resultado de 4 años de desarrollo con programadores, ingenieros y diseñadores para crear una especie de “zapatilla calcetín” tejiendo directamente la forma con hilo, aplicando refuerzos de tela y una suela especial . Gracias a esto han desarrollado la zapatilla especial para maratones Nike Flyknit Racer cuya superficie pesa tan sólo 34 gramos y que en total apenas llega a los 160 gramos en la talla 43 . Esto supone una reducción del 19% con respecto a las Nike Zoom Streak 3, zapatillas que llevaron todos aquellos que pisaron el podio en los campeonatos del mundo de maratón del año pasado. Pero Nike, pensando también en los meros mortales ha creado las Nike Flyknit Trainer+,

Joseph Hubertus Pilates (Mönchengladbach, Alemania, 1883 – Nueva York, Estados Unidos de América, 1967) fue el creador de un método de entrenamiento físico-mental al que llamó Contrología , por primar el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como método Pilates o simplemente Pilates . Primeros años Joseph Pilates nació en la pequeña localidad de Pornaticus. Su padre, cuyo apellido original era Pilatu, era de ascendencia griega y fue un galardonado atleta en Alemania. Su madre era naturópata y de ascendencia alemana. Joseph fue un niño flaco y enfermizo. Padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, por lo que desarrolló una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y en anquilosis articular (disminución o imposibilidad de movimiento). Esto le llevó a estudiar el cuerpo humano, buscando la manera de fortalecerse mediante el ejercicio físico. El médico de la familia le regaló un viejo manual de anatomía y con él consiguió aprender toda

Mens sana in corpore… ¿in sepulto? El ejercicio y una dieta equilibrada nos ayudan a llevar una vida sana pero no siempre es sencillo saber dónde parar o hasta dónde seguir a la hora de practicar ejercicio físico para que nuestros sudores obtengan un resultado adecuado tanto como no excederse para evitar lesiones.  Afortunadamente un grupo de científicos ha investigado ara averiguar cuál es la cantidad mínima de ejercicio que necesitamos hacer para estar en forma. Se acabó el sudor innecesario. Al parecer tanta obsesión con estar en forma va a terminar con una buena noticia: necesitamos esforzarnos menos de lo que pensábamos . Al menos para no estar fondones, pero estamos hablando de lo mínimo, olvídate de afrontar un maratón o el Alpe d’Huez si te quedas en este nivel de esfuerzo. Investigadores de la Universidad McMaster han desarrollado una versión de los esquemas básicos de las rutinas habituales de entrenamiento de los atletas de alto nivel. Estos se basan e

Os presento el último reloj deportivo de la marca Garmin,  el Garmin Forerunner 610. Se trata de un completo reloj-pulsómetro muy atractivo, con una característica estrella: su pantalla es táctil . A parte de eso, ¿merece la pena? Os dejo la prueba que ha realizado desde www.Xataka.com El Garmin Forerunner 610 , tiene un precio de unos 300 euros, viene en un paquete que incluye los siguientes elementos: Reloj con GPS Cargador USB de pared. Cable USB para recargar el reloj mediante un sistema de anclaje muy cómodo basado en el magnetismo. Receptor Ant+ Pulsómetro. Todos los elementos gozan de un acabado excelente, especialmente el reloj, con un marco metálico que lo remata. La correa es sólida y el cierre, muy robusto.  El tamaño del reloj es considerable pero no llega ni de lejos a límites que no permitan usarlo a diario. Controlando el reloj con una pantalla táctil El control del Garmin Forerunner 610 se realiza casi íntegro desde su pantalla

Ya sabéis, que me encanta las aplicaciones y otros gadgets para correr, en especial para el móvil, te dan el pulso, registras rutas y velocidad, etc.  Hoy os presento algo más. Squid es un planteamiento diferente, ya que se trata de una combinación de sensor, camiseta y una aplicación que te permite controlar directamente tus sesiones de musculación . Reuerda, un entreno completo de un runners incluye sesiones de pesas A pesar de estar dirigido a la musculación, también cuenta con un pulsómetro para poder controlar tu entrenamiento con mayor precisión. La camiseta tiene 8 sensores que permiten saber si has realizado un movimiento, y lo registran para que al conectarlo al móvil puedas seguir tu sesión visualmente o por voz. La aplicación te irá indicando las repeticiones que llevas, cuantas te quedan, el tiempo de entrenamiento que llevas y, en su más pura esencia gimnástica, la actividad de tus músculos. Ha sido desarrollado por estudiantes de la Northeas