De Corredor Novato a Corredor de Fondo. Tres años corriendo y escribiendo consejos, noticias, artículos, videos curiosos, pulsometros, zapatillas, carreras populares, ... Para los que el running es algo más que correr.
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SÍNTOMAS QUE APARECEN CON LA EDAD Y FORMA DE TRATARLOS
SÍNTOMAS QUE APARECEN CON LA EDAD
Y
FORMA DE TRATARLOS
A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de algo que aquí se menciona.
1. DIFICULTAD DE PERDER PESOLO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO: semillas de linaza, zanahoria y salmón, además de suplementos específicos.
2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOSLO QUE ESTÁ FALTANDO: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DÓNDE OBTENERLO: agua de coco, aceitunas, durazno, ciruelas, higos, almendras, nueces, acelgas, cilantro y suplementos
3. NECESIDAD DE DULCESLO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
DÓNDE OBTENERLO: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria y suplementos.
4. CALAMBRES, DOLOR DE CABEZALO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio.
DÓNDE OBTENERLO: plátano, cebada, maíz, mango, durazno, acerola, naranja, tomate y agua.
5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINALLO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos.
DÓNDE OBTENERLO: cuajada, yogurt, yakult y similares.
6. MALA MEMORIALO QUE ESTÁ FALTANDO: acetilcolina, inositol.
DÓNDE OBTENERLO: lecitina de soja, yema de huevo y suplementos.
7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO: yodo.
DÓNDE OBTENERLO: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, pescado de agua salada y sal marina.
8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILESLO QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
DÓNDE OBTENERLO: pescado, huevos, carnes magras, gelatina y suplementos.
9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTARLO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro.
DÓNDE OBTENERLO: verduras, frutas, carnes magras y suplementos.
10. DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, RABIA, INSATISFACCIÓNLO QUE ESTÁ FALTANDO: DINERO…
DÓNDE OBTENERLO: Si llegas a saberlo, te pido que me lo digas, no seas egoísta, mira toda la información que yo te he pasado para que estés sanito... ;-))
SONRÍE Y CORRE
Vía: Anonimo
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